Du bist auf der Suche nach einem abwechslungsreichen Urlaub, der Yoga beinhaltet? Yoga Urlaub auf Teneriffa? Yoga wandern auf Teneriffa?

Neben Entspannung und der Entdeckung neuer Orte möchten immer mehr Menschen in ihrem Urlaub auch etwas für ihre Gesundheit tun. Ein abwechslungsreicher Idealurlaub soll daher Zeit zum Relaxen, für Strand, für Ausflüge, gesunde Bewegung und Ernährung lassen. Im Urlaub auf Teneriffa kannst Du all dies kombinieren. Teneriffa ist aufgrund seines durchweg angenehmen Klimas (350 Sonnentage, 24 Grad Durchschnittstemperatur), der facettenreichen Seiten und des großen Sport- & Freizeitangebots zu jeder Jahreszeit eine Reise wert.

Teneriffa abseits der Touristenmekkas

Die Insel zeigt Dir besonders abseits der Touristenmekkas ihre wahre Schönheit. Urlaub auf der Finca ist eine willkommene Alternative für Dich, wenn Du Erholung abseits der großen Bettenburgen und überfüllten Stränden suchst. Es erwarten Dich typisch kanarische Bauernhäuser mit wenigen Zimmern und persönlichem Service.

Die Uhren ticken auf Teneriffa etwas langsamer und Du entschleunigt dabei von Tag zu Tag mehr und mehr. Du findest großartige Strände und zahlreiche ursprüngliche, naturbelassene Gebiete. Der Vulkan Teide – mit 3718 Metern der höchste Berg Spaniens – trägt auch massiv dazu bei, dass der Urlaub auf Teneriffa so abwechslungsreich sein kann. Er bietet einen wunderschönen Nationalpark und sagenhafte Ausblick vom höchsten Punkt.

Aufgrund der verschiedenen Micro-Klimata wirst Du nicht nur eine sehr abwechslungsreiche Vegetation auf der Insel des ewigen Frühlings erleben. Teneriffa zeigt seine kontrastreichen Gesichter in der bizarren Schönheit der Mondlandschaft im Teide Nationalpark, den grünen Weiten des Anaga Gebirges und dem karg bewachsenen, sonnensicheren Süden.

Freizeitparadies Teneriffa

Teneriffa eignet sich hervorragend für Aktiv-, Erholungs- und Naturlaub – mit oder ohne Yoga. Die Bandbreite an Sportarten und Freizeitaktivitäten – zu Land, zu Wasser und in der Luft – ist sehr umfangreich.

Hier kommt jeder auf seine Kosten – ob beim Wind- oder Kitesurfen, beim Tauchen oder Schnorcheln, beim Rennrad, E- oder Mountainbiking, Wandern oder Paragliding. Rundum den Nationalpark Teide gibt es unzählige Wanderrouten in atemberaubender unberührter Landschaft. Hier gibt es auch herausfordernde steile Straßen für Rennradfahrer.
Im Winter gibt es sogar Skipisten auf dem Teide. Morgens ein paar Abfahrten auf Ski oder Snowboard, bevor Du nachmittags an den Strand geht – das ermöglicht sonst wohl nur Hawaii.

Auch wenn Du gerne etwas Außergewöhnliches erlebst, ohne sportlich allzu aktiv zu werden, findest Du bei den angebotenen Ausflügen und Aktivitäten das Richtige für Dich. Zum Beispiel gilt Teneriffa weltweit als einer der besten Orte für Wal- und Delfinbeobachtungen. Nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr über. Auch die steilen Felsformationen „Los Gigantes“ lassen sich dabei vom Boot aus besonders gut betrachten.

Du kannst auch im Off-Road Buggy das Hinterland auf einmalige Weise sehen, und dabei noch einen Adrenalinkick bekommen. Auf der zweithöchst gelegenen Sternwarte der Welt (2400m), dem „Observatorio del Teide“ kannst Du nachts ohne Lichtverschmutzung die Sterne beobachten. Des Weiteren werden Tagestörns auf dem Segelboot, Jet-Ski Exkursionen und mehr angeboten.

Yoga Urlaub auf Teneriffa – Urlaub auf der Finca California

Ein Urlaub auf der Finca California ist der ideale Ausgangspunkt für Aktivitäten und Ausflüge. Auch die besten, teils abgelegenen und fast leeren Sandstrände sind gut zu erreichen. All dies kann wunderbar mit dem morgendlich und abendlich angebotenen Yoga (yoga-retreat-tenerife) verbunden werden.

Yoga komplimentiert den Aktiv- und Entspannungsurlaub: morgens als Warm-up und abends zur Dehnung als Vorbeugung gegen Muskelkater nach viel Sport. Yoga kräftigt die Muskulatur, stärkt die Balance und hilft die innere Ruhe zu finden.

Auf der Finca geben wir traditionelle Hatha Yoga Klassen.

Hatha Yoga ( Ha = Sonne, Tha = Mond) ist der Teil des Yoga, der körperorientiert ist. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Das Wort Hatha heißt auch Anstrengung. Im Hatha Yoga sehen wir den Körper als Gefäß der Seele und als solches pflegen wir ihn, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten.  Hatha Yoga baut auf fünf Säulen auf:

1) Asanas – Yogaübungen
Zum Wohl des gesamten Körpers, Spannungen werden auf physischer und geistiger Ebene gelöst.

2) Pranayama – Atemübungen
Die wörtliche Bedeutung kann man mit „Kontrolle des Atems“ und Verlängerung der Lebenskraft“ übersetzten.

3) Tiefenentspannung
Hat eine direkte Wirkung auf Körper und Geist sowie das Nerven- und Immunsystem.

4) Ernährung
Sollte gesund und ausgewogen sein, ebenfalls spielen Nahrungsmenge und langsames Essen eine wichtige Rolle.

5) Meditation
Hilft Stress abzubauen, die Emotionen werden reduziert und man findet gesunde Objektivität

 

Unsere 90-minütige Praxis beinhaltet die Säulen Meditation, Pranayama und Asanas sowie die Tiefenentspannung am Ende in der Totenstellung Shavasana. Für die gesunde, ausgewogene Ernährung sorgen das anschließende Frühstück bzw. Abendessen.

Im Anschluss an Deine Praxis fühlst Du Dich aus vielen Gründen entspannter und glücklicher:

– Du hast beim Halten der Asanas fast alle Muskeln Deines Körpers gestärkt und gedehnt.

– Du hast Deine Wirbelsäule in alle 8 Richtungen mobilisiert und gestreckt und ihre Beweglichkeit verbessert.

– Du hast Blockaden wie Muskelverspannungen und verklebte Faszien gelöst und die Beweglichkeit erhöht.

– Du hast Deinen gesamten Verdauungstrakt massiert und u.a. die Verdauung positiv angeregt.

– Du hat (besonders bei Drehhaltungen) Deine Entgiftungsorgane Niere und Leber ausgewrungen, wodurch Giftstoffe abgebaut wurden.

– Du hast mit Balancehaltungen Deinen Gleichgewichtssinn gestärkt.

– Du hast Deine Konzentrationsfähigkeit und Deine Achtsamkeit geschult, in dem Du auf Deinen Körper (und seine Grenzen) gehört hast.

– Du bist entspannter, da die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol gehemmt wurde und Asanas den Parasympathikus angeregt haben.

– Dein Gehirn hatte dank der Fokussierung auf eine Sache eine verdiente Auszeit vom steten Gedankenkarussell.

– Du hast bei der betonten Ausatmung alte, verbrauchte Luft sowie Giftstoffe ausgeatmet.

Die Praxis an der frischen, unbelasteten Luft unterstützt hierbei die Sauerstoffversorgung des Körpers beim bewussten Atmen.

 

Teneriffa auf eigene Faust erkunden

Wenn Dir etwas mehr Unabhängigkeit wichtig ist, kannst Du die Insel auf eigene Faust mit dem Mietwagen erkunden. Wir kennen die Insel gut und empfehlen 6 abwechslungsreichen Routen oder stellen Eure eigene nach Euren Wünschen zusammen.

Ein Tagesausflug in die Hauptstadt Santa Cruz de Tenerife bietet sich an, wenn Du Dich durch die urigen Gassen treiben lassen will. Auch die Städte Puerto de la Cruz, La Orotava im Norden haben diesbezüglich sehr viel zu bieten. Die wunderschönen Häuser im Kolonialstil sind überall zu bewundern. Sonntags findet in Santa Cruz rund um den Markt ein riesiger Flohmarkt statt, wo Trödel und Antiquitäten angeboten werden. Du kannst das leckere kanarische Essen genießen und Zeit für einen ausgiebigen Shopping verbinden. Die Altstadt von La Laguna wurde 1999 sogar zum UNESCO Welterbe erklärt. Die Erkundungen der Städte lassen sich jeweils nach Belieben mit Strand oder anderen interessanten Stops kombinieren.

Zu erwähnen sind noch die im Süden gelegenen Freizeitparks. Zu den beliebtesten zählen der Loro Parque mit ca. 570 Tierarten sowie der riesige Wasserpark Siam Park. Alles in allem machen die unzähligen Möglichkeiten Teneriffa zu einem echten Traumurlaubsziel, wo jeder seinen Urlaubstag nach Herzenslust gestalten kann.

Für alle Tagesausflüge mietest Du Dir ein eigenes Auto (wir haben Kooperationen) am Südflughafen. Wir bringen Dich dort hin und holen Dich dort auch wieder ab.

 

 

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